помогают повышению концентрации внимания, укреплению памяти и сокращению времени на проявление нервно-психических реакций.

Улучшает когнитивные функции равным образом способствует концентрации внимания.

В комплексе они оказывают стимулирующее действие, восстанавливают нормальную работу мозга, улучшают память, замедляют старческие изменения. Ежедневно необходимо принимать по четыре капсулы препарата.

Среди наиболее важных полезных свойств этого витамина для мозга выделяются следующие: повышает скорость работы мозга, улучшает способность к обучению равным образом память, служит для развития когнитивных способностей в целом. Люди, страдающие болезнью Альцгеймера, как правило, показывают дефицит витамина К в организме.

Цинк – выступает сколько нейромодулятор и нейромедиатор, что способствует передаче сигналов между нейронами в свой черед поддерживает нормальное функционирование нервной системы.

У шоколада множество полезных свойств: он полезен для памяти в свой черед сердца. Какао (а также тёмный шоколад) включает большое размер флавоноидов – мощных антиоксидантов, предотвращающих преждевременное старение клеток, а как и кофеин, который способствует повышению концентрации внимания вдобавок стимулирует производство эндорфинов, что улучшает наше настроение.

повышает настроение ради счет выработки серотонина — гормона радости;

. А равно как его источником являются рыба, орехи, зерновые культуры, фрукты также овощи

Недостаток этого витамина приводит к повышенной утомляемости, общей слабости, заторможенности также плохому заживлению травм.

Для получения достаточного количества витамина С рекомендуется регулярно употреблять продукты, богатые этим витамином.

Если вы хотите расширить свои знания об этой теме также сложение экспертом в области здорового питания, рекомендуем вам витамины для мозга прочитать следующие книги: «Нейропитание.

Мед – естественный заменитель сахара, обеспечивающий физиологический уровень глюкозы в крови.

действовать до какой мере антиоксидант, защищающий клетки от старения;

Чай вдобавок в случаях с ними могут быть противопоказания. Поэтому питьевая вода — примерный источник жидкости для клеток мозга.